Quand on est parent, parfois tout va bien et d’autres fois ce sont les montagnes russes. Lorsque le soir arrive enfin, on aimerait juste se coucher et dormir jusqu’au matin, mais bébé n’est pas toujours du même avis que nous. En effet, pour une raison ou pour une autre, il peut arriver que l’enfant se réveille la nuit et cela concerne aussi les bébés de 18 mois. À ce moment, on se demande juste comment l’aider à s’endormir afin que nous parent puissions aussi continuer notre sommeil. Votre bébé à l’habitude de se réveiller toutes les nuits et vous ne pouvez plus continuer à ce rythme ? Vous trouverez dans cet article quelques règles et astuces qui pourront vous être d’une grande utilité dans les prochains jours.
Comment aider un bébé de 18 mois à s'endormir seul ?
À 18 mois, on peut dire que bébé a déjà grandi, mais il reste encore un enfant dépendant de sa maman et de ses deux parents en général. Ceci étant, il lui sera difficile de s’endormir tout seul le soir, surtout si vous avez décidé de l’apprendre à se coucher dans son propre lit. Pour pallier ce problème, vous pouvez par exemple créer un rituel de sommeil, et aménager un environnement propice au sommeil.
L’importance d’une routine avant le coucher
Les enfants aiment les habitudes, car cela leur procure une certaine sécurité. Pour aider votre petit enfant à s’endormir plus facilement, il sera alors indispensable de mettre en place une routine avant le coucher. Ceci lui permettra d’appréhender le coucher et de se rendre à l’évidence qu’il ne pourra pas se défaire de cette étape. Vous pouvez commencer à lui donner son bain, ensuite un biberon, après câlin, couché au lit, petite histoire ou comptine et dodo.
L’environnement de sommeil idéal pour un bébé de 18 mois
L’environnement joue un rôle essentiel dans le sommeil de bébé et déterminera s’il va s’endormir aisément ou pas. Pour l’aider, préparez un nid douillet, mettez son doudou près de lui, veillez à la température et à la luminosité et éliminez tous les bruits environnants.
Pourquoi un bébé de 18 mois se réveille la nuit ?
Lorsque bébé vient de commencer à dormir dans sa chambre, il est fréquent qu’il se réveille au milieu de la nuit. Les raisons cachées derrière cette habitude sont nombreuses et nous vous proposons tout de suite d’en découvrir quelques-unes.
Les causes possibles des réveils nocturnes
Quelques causes cachées derrière les réveils nocturnes de bébé sont :
- Les mauvaises habitudes de sommeil : certains bébés de 18 mois d’âge aiment faire leurs siestes dans les bras de leurs parents et dès qu’ils sont couchés au lit, c’est le réveil direct.
- La séparation : la séparation avec les parents peut être une cause des troubles de sommeil chez certains enfants. Cependant, certains bébés de 18 mois d’âge peuvent ne pas montrer de signe de perturbation ou de troubles.
- La maladie : lorsqu’un bébé est malade, il est tout à fait normal qu’il se réveille constamment, c’est une façon pour lui d’exprimer son inconfort. Dans ce cas, il peut être nécessaire de le garder près de soi afin de vérifier constamment son état.
- La poussée dentaire : à 1’âge de 18 mois, les enfants sont encore sujettes à la poussée dentaire et en tant que parent, on sait tous que ça peut parfois être douloureux. Les troubles peuvent se manifester la nuit comme la journée et pour l’aider, il n’y a rien de mieux que des anneaux de dentition.
Les solutions pour apaiser et rassurer bébé lors des réveils nocturnes
Lorsque votre bébé présente des troubles de sommeil la nuit, voici quelques solutions qui vous aideront à l’apaiser et le rendormir :
- Faites-lui des câlins pour le rassurer
- Donnez son doudou entre ses mains
- Bercez-le avec une comptine
- Restez près de lui jusqu’à ce qu’il se rendorme
Quelle est la durée de sieste recommandée pour un bébé de 18 mois ?
Le cycle sommeil bébé n’est pas fixe, il varie en fonction des âges et des habitudes.
Comprendre les cycles de sommeil pour un bébé de 18 mois
Pour un bébé de 18 mois, une sieste en journée peut durer entre 2 heures et 2 h 30. Mais ce cycle de sommeil, tout dépendra aussi des conditions dans lesquelles le petit se trouve. Y a-t-il des bruits ? Est-il confortablement couché ? Est-il malade ?
La sieste, un moment clé dans la journée d’un bébé de 18 mois
À 18 mois, votre enfant a grandement besoin de sa sieste de la journée. Cela lui permettra de se développer correctement et viendra booster ses performances.
Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil chez un bébé de 18 mois ?
Lorsqu’un enfant ne dort pas assez, cela peut avoir des répercussions plus ou moins importantes sur sa vie.
L’impact du manque de sommeil sur le développement de bébé
Un sommeil de qualité est important pour préserver la santé physique et mentale de votre bébé fille. Voici quelques conséquences d’un manque de sommeil chez l’enfant :
- Il aura l’esprit moins vif et sera donc moins motivé à faire des choses
- Il peut présenter un comportement hyperactif et agressif envers ses autres camarades
- Il a des difficultés à gérer ses émotions et aura donc des sautes d’humeur
- Il sera incapable de rester attentif et concentré.
Retenez enfin qu’une bonne sieste en journée et un bon sommeil la nuit permet au petit de mieux assimiler ses acquis de la journée et de renforcer son système immunitaire.
Les signes qui peuvent indiquer un manque de sommeil chez bébé
Enfin, voici quelques signes du manque de sommeil chez votre fille :
- Elle a du mal à sortir de son lit le matin
- Elle est de mauvaise humeur toute la matinée, car elle ne s’est pas assez reposée
- Elle bâille beaucoup et peut se rendormir dans certains cas.
- Elle est irritable, maussade, pleurnicheuse et très bruyante
- Elle manque de concentration et se désintéresse facilement des choses qui l’intéressent souvent.
En définitive, le sommeil joue un rôle essentiel dans la vie des enfants, car il leur permet de mieux se développer. La meilleure façon d’optimiser le sommeil de votre enfant est de rester à son écoute, puisque les enfants ne se développent pas tous de la même façon.