Le post-partum est une étape importante pour la vie du nouveau-né et de sa mère. Elle est caractérisée par une multitude de changements aussi bien psychique que physique. Aux nombres de ceux-ci, figure la dépression post-partum, qui est l’un des changements les plus redoutés. Découvrez ici comment reconnaître la dépression post-partum et y faire face.
Qu'est-ce le post-partum ?
Le terme post-partum est utilisé pour désigner les six premiers mois qui suivent l’accouchement. Elle est caractérisée par de nombreuses modifications physiologiques dont la plus importante est le retour des aménorrhées. À part ces dernières, la nouvelle maman peut être sujette à divers troubles psychiques comme l’anxiété, la dépression et l’irritabilité. La période post-partum est également désignée par l’appellation postnatale ou post-accouchement.
Comment affronter le post-partum ?
La meilleure manière d’affronter la période post-partum est de vous faire suivre par votre médecin et de faire un dépistage précoce des éventuels maux dont vous pourrez être sujette. Ensuite, pour entretenir votre psychisme, vous devez pratiquer des activités de bien-être telles que le sport, le yoga, la danse, le chant, etc. S’il est possible, vous pouvez aussi consulter régulièrement un psychologue et lui faire part de vos émotions.
Est-ce que la dépression après l'accouchement est fréquente ?
Oui ! Comme mentionné ci-dessus, la dépression post natale est l’un des principaux troubles psychiques qui peut affecter une nouvelle maman. Pourquoi est-elle si fréquente ? Si la quasi-totalité des mères souffrent de dépression post natal, c’est parce qu’elle a une origine hormonale. En effet, toutes les femmes sont sujettes à des variations hormonales durant et après la gestation. C’est justement celles-ci qui entraînent les dépressions post-partum.
Quels sont les symptômes de la dépression post-partum ?
La dépression post-partum se reconnaît grâce à des symptômes précis. Les plus courants sont :
- Un état pensif chronique ;
- L’angoisse ;
- L’irritation ;
- Les sauts d’humeur ;
- Les mauvaises humeurs à répétition ;
- Les migraines ;
- Les vertiges ;
- Une mauvaise image et estime de soi ;
- Un manque d’assurance.
Il est important de ne pas confondre la dépression post-partum avec le baby blues. Quand bien même, il se manifeste à travers les mêmes symptômes, le baby blues régresse généralement de façon spontanée et ne dure que trois jours.
Comment se fait le diagnostic de la dépression post-partum ?
On dira qu’une femme est sujette à une dépression post-partum, si :
- Elle vient d’accoucher et présente au moins l’un des deux symptômes cités ci-dessus ;
- Ces symptômes se présentent de façon chronique et s’étendent sur au moins deux semaines ;
- Un sentiment de gêne est perçu dans le quotidien de la mère après l’accouchement.
Toutes ces conditions doivent pouvoir être réunies avant qu’on ne parle de dépression postnatale.
Comment la dépression post-partum est-elle prise en charge ?
Dans le cadre de la dépression post-partum, plusieurs traitements sont proposés. Les plus courants sont une prise en charge relationnelle basée sur la psychothérapie courte ; une hospitalisation brève dans une cellule parent-enfant et un suivi à domicile.
La psychothérapie courte
La psychothérapie brève est l’une des meilleures issues contre la dépression post-partum. Elle consiste à faire des séances de psychothérapies auprès d’un psychologue. Ce dernier écoutera dans un premier temps vos ressentiments, votre vécu, vos émotions et la manière dont vous vivez la naissance de votre bébé. Ensuite, il se chargera sur la base de vos dires de vous aider à appréhender autrement la relation que vous entretenez avec votre enfant. Se faisant, il vous sort progressivement de la dépression.
L’hospitalisation au sein des cellules parent-enfant
Une panoplie de cellules parent-enfant est créée aujourd’hui pour aider les nouvelles mamans qui font face à une dépression post-partum. Elles sont tenues par un groupe d’agents de santé composé de psychologues, de pédopsychiatres, et d’infirmières. Ces derniers travaillent conjointement pour l’amélioration des interactions entre votre bébé et vous.
Le suivi à domicile
Pour résoudre le manque de lits qui est assez récurrent dans les hôpitaux, des systèmes de prise en charge psychologique à domicile ont été mis en place. Il vous suffit donc de faire une demande et des agents de santé seront mis à votre disposition. Les soins sont donnés exactement comme à l’hôpital afin de corriger les relations entre votre bébé et vous.
Peut-on recourir uniquement aux antidépressifs pour le traitement de la dépression post-partum ?
Non ! Dans le cadre de la prise en charge d’une dépression post-partum, le traitement médicamenteux à lui seul n’est jamais suffisant. On peut coupler les antidépresseurs à chacun des traitements évoqués ci-dessus. Néanmoins, les antidépresseurs à eux seuls ne suffiront jamais pour aller au bout de votre dépression. Il est donc important de ne pas vous gaver d’antidépresseur ! Le soutien psychologique est largement suffisant.
La dépression post-partum est un mal qui touche beaucoup de jeunes mamans. Ses impacts sur la santé sont grands et elle peut nuire aux relations enfants-mamans. Pour ce fait, il est important de vous faire suivre par un psychologue dès que vous êtes sujette à une dépression postnatale.